Главная » Разное

Что сделать, чтобы не хотелось спать

Зачастую мы попадаем в такие ситуации, когда нельзя спать даже когда хочется, а иногда просто нападает сонливость даже среди белого дня. Но вот в такой ситуации, что сделать, чтобы не хотелось спать?

Есть несколько советов, которые могут помочь Вам, когда напала сонливость.

Душ и чашечка чая или кофе.

В первую очередь отличным вариантом взбодриться станет контрастный душ, причем перепады температуры должны быть значительными. После душа сразу почувствуете прилив сил и бодрости. Однако, следует быть осторожными, если у Вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Для любителей ванны могут так же принять ее, но только температура воды должна быть не более 33 градусов, а в воду можно добавить еще немного морской соли.

Наверно достаточно известное средство привести себя в чувства — выпить чашечку крепкого чая или кофе.

Еще некоторые советы.

Еще вариант, что сделать, чтобы не хотелось спать пробежаться на свежем воздухе или же сделать зарядку дома.

Стоит обратить внимание на тот момент, если все эти средства не действуют на Вас, то есть вероятность авитаминоза или снижения гемоглобина. Обратитесь к врачу, чтобы он назначил вам курс витаминных препаратов.

Кроме того, необходимо следить за качеством ночного сна, если же Вы постоянно просыпаетесь и спите не крепко, примите на ночь валериану или пустырник.





Как пить бренди
Как пить бренди
Уход за кожаными перчатками
Уход за кожаными перчатками
Как правильно ухаживать за замшевой обувью
Как правильно ухаживать за замшевой обувью
Как часто нужно менять постельное белье
Как часто нужно менять постельное белье
Комментарии Вконтакте

 
Свежие комментарии