Главная » Красота

Что сделать, чтобы похудели ноги

Некоторые женщины свою фигуру в целом рассматривают как вполне приемлемую, при этом есть определенные недостатки только в некоторых местах. Это могут быть полные руки, широкие бедра, обвисший живот и т. д.

В данной статье мы дадим советы тем, кто задумывается над вопросом: что сделать, чтобы похудели ноги.

Для похудения этой части тела необходимо комплексно воздействовать на ноги: определенные диеты, специальные упражнения, массаж и т. д.

Что есть, а что не есть.

Итак, первое с чего стоит начать — диета. При этом достаточно просто немного изменить структуру своего питания: убрать жирную, сладкую и высококалорийную пищу в питании после двенадцати часов дня. Для обеда хорошо подойдут сложные углеводы и белки, а пищу лучше готовить на пару. В последний прием пищи можно употреблять творог, гречку, рис и овощи, но не позже чем за четыре часа до сна.

Занятия и массаж.

Теперь физические нагрузки, которые позволят не только сделать ноги более худыми, но и подтянуть их внешний вид. Однако, здесь учтите, что нагрузка должна быть больше аэробная , а не силовая.

Еще хороший вариант, что сделать, чтобы похудели ноги обертывания и массаж, которые будут способствовать расщеплению жировых отложений в этой проблемной зоне.

В том случае, если Вы будете следовать всем советам и постоянно заниматься спортом, вскоре Вы забудете, что значит толстые и некрасивые ноги.





Как избавиться от пигментации на лице
Как избавиться от пигментации на лице
Как красить брови карандашом
Как красить брови карандашом
Как правильно рисовать стрелки на глазах карандашом
Как правильно рисовать стрелки на глазах карандашом
Больно ли делать тату?
Больно ли делать тату?
Комментарии Вконтакте

 
Свежие комментарии