Главная » Спорт

Что такое калланетика

Многие девушки, решив заниматься спортом, останавливаются перед многообразием предлагаемых на сегодня вариантов. Калланетика, шейпинг, пилатес, йога и т.д – что это такое и чем все отличается? Давайте разбираться по порядку. Для начала рассмотрим, что такое калланетика.

Откуда пришла калланетика.

Родительницей калланетики считается американка Калан Пинкней, которая утверждала, что калланетика более эффективна, нежели гимнастика или аэробика. Калланетика завоевала очень много поклонниц, благодаря тому, что ей можно заниматься, не выходя из собственного дома. Кроме того, для занятий не нужно никакого дополнительного инвентаря: гантелей, ковриков, степ-платформ и т.д., более того для калланетики даже не нужна специальная одежда и обувь.

В чем секрет.

Суть калланетики заключается в напряжении определенных групп мышц, когда фиксируются различные позы и стойки. Так же замечено, что при калланетике все мышцы развиваются равномерно. Предусмотрен ряд специальных упражнений, которые позволяют ускорить обмен веществ в мышечной массе, как следствие происходит эффективное сжигание калорий.

Теперь Вы знаете, основные принципы калланетики, что такое калланетика в целом, а выбор, чем заниматься остается только за Вами.

Будьте здоровыми и красивыми!



Что делать если повысилось давление / Можно ли воду новорожденному? / Как ускорить рост ногтей /

Когда можно заниматься спортом после родов
Когда можно заниматься спортом после родов
Как правильно качать пресс девушкам
Как правильно качать пресс девушкам
Как правильно крутить хулахуп
Как правильно крутить хулахуп
Можно ли заниматься спортом при месячных
Можно ли заниматься спортом при месячных
Комментарии Вконтакте

 
Свежие комментарии