Главная » Беременность и роды

Как похудеть при беременности

Да-да, Вы совершенно все правильно прочитали и здесь нет ошибки: во время беременности действительно можно сбросить лишние килограммы.

Давайте разберемся как похудеть при беременности, кому это интересно.

Не секрет, что в интересном положении женский организм подвержен грандиозных гормональным перестройкам. Именно благодаря им можно использовать этот период, чтобы похудеть.

Итак, как похудеть при беременности?

Правильное питание.

На самом деле эта пора характеризуется правильностью питания, которого должны придерживаться практически все беременные женщины.

 

Не нужно увлекаться рафинированными продуктами, как ни странно — мясом, солью, а так же вся пища должна как можно меньше быть подвержена тепловой обработке.

После сна свой день стоит начинать с приема разбавленных с водой овощных или фруктовых соков. Кроме того, хорошо себя зарекомендовал мед, которые рекомендуется употреблять вместе с кислыми фруктами или соками. Обязательно пейте в течение дня чистую живую воду, это понятие не относится к кипяченной воде.

Желательно ввести в свой рацион именно цельные продукты, а так же цельно-зерновые.

На последних месяцах.

Самое главное, как многие знают «не разъесться» в последний триместр беременности — совершенно верно. Именно в этот период следует следить за своим меню и режимом приема пищи. Основными компонентами в еде у Вас должны быть овощи, фрукты, орехи, молочные продукты и сухофрукты. Такие продукты как мясо, белый хлеб, яйца можно исключить вообще.





Можно ли беременным пить красное вино
Можно ли беременным пить красное вино
Можно ли пить активированный уголь при беременности
Можно ли пить активированный уголь при беременности
Можно ли есть мандарины беременным
Можно ли есть мандарины беременным
Как определить срок беременности по последним месячным
Как определить срок беременности по последним месячным
Комментарии Вконтакте

 
Свежие комментарии