Главная » Разное

Как убрать «галифе» на бедрах

Смотря на себя в зеркале, многие представительницы прекрасного пола не довольны своим отражением, в частности это касается и области бедер, на которых появились так называемые «уши» или «галифе». Однако не стоит отчаиваться, все в ваших руках. Наши советы помогут найти ответ на вопрос, как убрать «галифе» на бедрах.

В первую очередь, необходимо взять себя в руки и заняться физическим упражнениями, которые в сочетании с правильными диетами помогут избавиться от этой «напасти».

Питание.

Откажитесь от легкоусвояемых углеводов, а именно перестаньте есть торты, пироженные, печенья и другие сладости. С животными жирами тоже рекомендуется быть поаккуратнее, исключите сливочное масло, жирные сорта мяса и т.д. Отдайте предпочтение свежим овощам и местным фруктам, а так же сложным углеводам и белковой пище. Для более серьезного подхода к диете, обратитесь к врачу-диетологу.

Упражнения.

И вторая часть в решении вопроса, как убрать «галифе» на бедрах – специальные упражнения. Все они направлены на проработку внешней стороны бедер, где и расположены такие нежелательные «уши».

Многообразие таких упражнений можно найти в специальной литературе или же в Интернете, однако стоит отметить, что основу таких упражнений составляют всего несколько движений:

  • махи ногами;
  • прыжки;
  • упражнение «велосипед»;
  • упражнение «ножницы».

Так же для решения этой проблемы широко используются различные виды массажа, применение антицеллюлитный кремов, а так же хирургический метод.

 

 



Что можно делать с парнем дома / Ужин из макарон / Выращиваем арбузы на даче /

Как заваривать имбирь
Как заваривать имбирь
Как нормализовать обмен веществ
Как нормализовать обмен веществ
Какова вероятность забеременеть после месячных.
Какова вероятность забеременеть после месячных.
Гидрофильное масло для умывания
Гидрофильное масло для умывания
Комментарии Вконтакте

 
Свежие комментарии