Главная » После родов

Как убрать живот и бока после родов

После счастливых моментов появления нового человечка на свет, приходят мамины заботы и проблемы. Об одной из таких, как убрать живот и бока после родов, мы и поговорим.

Почему именно там?

Для начала, заметим, что во время беременности в организме женщине происходит гормональная перестройка, в результате которой и увеличивается жировая прослойка. Такой процесс предусмотрен самой природой, ведь именно такая прослойка должна защищать малыша от внешних факторов. Вот и получается, что после родов у женщины остаются не только растянутые мышцы, но и эта защищающая жировая прослойка.

И как убрать живот и бока после родов, спросите Вы?

Что делать?

В целом необходима работа над подтяжкой мышц пресса и сжигания жира в этих проблемных местах.

Уже через 6-8 недель после родов, возможно, делать физические упражнения на укрепление мышц живота, но в том случае, если роды были естественными. В случае же кесарева сечения, этот срок увеличивается до 2-3 месяцев.

В плане еды так же не стоит себя сильно ограничивать, так как Вы вырабатываете молочко для своего малыша, но ограничить себя в сладком, жирном и жареном можно всегда.

Для физических занятий можете выбрать, как посещение спортивного клуба, так и домашние тренировки – выбор только за Вами.



Завариваем имбирь правильно / Как похудеть с танцем живота / Как нужно выбирать беговую дорожку для дома /

Что можно есть после родов кормящей маме?
Что можно есть после родов кормящей маме?
Почему выпадают волосы после родов?
Почему выпадают волосы после родов?
Когда можно заниматься сексом после родов
Когда можно заниматься сексом после родов
Сколько должен съедать новорожденный ребенок
Сколько должен съедать новорожденный ребенок
Комментарии Вконтакте

 
Свежие комментарии