Главная » Спорт

Когда можно заниматься спортом после родов

Каждая мама сталкивалась в своей жизни с проблемой не только лишнего веса после родов, но и утратой определенных форм, которые некоторые нарабатывали многочасовыми тренировками в спортзалах.

Но вот, роды прошли, малыш радует всех родных и близких, теперь можно подумать и о себе. Тогда встает вопрос у молодой мамы, когда можно заниматься спортом после родов?

Как прошли роды?

Оказывается физкультурой можно заниматься практически сразу, кончено все зависит от Вашего самочувствия и осложнений, которые могли быть после родов. Главное не лежать, как говориться на печи, а постоянно быть в движении. Только, если роды проходили достаточно тяжело, после чего есть какие то последствия в вашем организме, тогда стоит посоветоваться с врачом, когда и какие упражнения Вам можно делать.

Так, когда можно заниматься спортом после родов?

Так, готова или нет?

В то же случае, когда роды прошли естественным путем и без последствий, тренировки можно начинать практически сразу. Что бы проверить себя, проведите небольшой эксперимент.

Лежа на спине и согнув ноги в коленях, руки положите на живот (возле пупка). Затем медленно поднимайте голову, плечи и шею, появился небольшой зазор между пальцами и мышцами живота? Тогда смело за дело, можно начинать тренировки.



Как выбрать платье для венчания в церкви / Первое свидание – о чем поговорить / Воспитываем сильный характер /

Как правильно качать пресс девушкам
Как правильно качать пресс девушкам
Как правильно крутить хулахуп
Как правильно крутить хулахуп
Можно ли заниматься спортом при месячных
Можно ли заниматься спортом при месячных
Как правильно бегать по утрам.
Как правильно бегать по утрам.
Комментарии Вконтакте

 
Свежие комментарии