Главная » Здоровье

Можно ли есть яблоки на ночь

Яблоки всегда считались кладезем витаминов и необходимых микроэлементов. Но у некоторых возникает такой вопрос, можно ли есть яблоки на ночь?

Чем полезно яблоко.

Для начала поговорим насколько полезно яблоко. Этот плод помимо известных всех витаминов А, В, Е, РР, К и Р богат на минеральные вещества, а так же пектиновые и азотистые. Кроме того, яблоко содержит полезную для организма клетчатку, инозит и фолиевую кислоту. Стоит отметить, что весь химический состав яблока может колебаться от его сорта и от условий произрастания.

В плане калорий яблоко является низкокалорийной пищей, в котором в зависимости от сорта может быть от 50 до 80 Ккал.

Яблокам под силу справиться с расстройством пищеварительной системы, вывести «плохой» холестерин из крови, а так же укрепить иммунную систему организма в целом.

Можно, но осторожно...

Прочитав все это, становится не понятным, почему у некоторых и возникает вопрос, можно ли есть яблоки на ночь. Ответ напрашивается сам – конечно можно, а в некоторых случаях даже нужно. Особенно это касается людей, страдающих излишним весом, но при этом следует на ночь съедать не более одного-двух плодов. Все дело в способности яблок разжечь страшный аппетит, что совершенно не желательно для вечернего времени.



Бросаем курить во время беременности / Мужчины в постели. Что им нравится? / Как можно родить без боли /

Чем полезен гематоген
Чем полезен гематоген
Как правильно промывать нос при гайморите
Как правильно промывать нос при гайморите
Как лечить трещины на губах
Как лечить трещины на губах
Чем лучше подмываться
Чем лучше подмываться
Комментарии Вконтакте

 
Свежие комментарии